• প্রধান প্রতিবেদন
  • বিশ্লেষণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • এক্সক্লুসিভ
Menu
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • ব্যবসা বানিজ্য
    • ট্রাভেল
  • খেলার মাঠে
  • শোবিজ
  • টেক
  • শিক্ষা
    • সাহিত্য ও সংস্কৃতি
    • গণমাধ্যম
  • স্বাস্থ্য
  • আদালত
    • অপরাধ
সংবাদ শিরোনাম :
«» কুতুবদিয়া বাসিকে নববর্ষের শুভেচ্ছা জানিয়েছেন আবু জাফর সিদ্দিকী-TCN 24 «» কুতুবদিয়ায় মাহিন্দ্রা ট্রাক্টর গাড়ীর ধাক্কায় শিশুর মৃত্যু-TCN 24 «» কুতুবদিয়ায় আ’লীগের উদ্যোগে গণতন্ত্রের বিজয় দিবস পালিত-TCN 24 «» শামসুল আলমের কবর জেয়ারত করলেন উপজেলা আ’লীগের সভাপতি আওরঙ্গজেব মাতবর «» কুতুবদিয়া উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স অনিয়ম ও অবহেলায় চলছে চিকিৎসা সেবা-TCN 24 «» কুতুবদিয়া থানা পুলিশের আয়োজনে কমিউনিটি সচেতনতামূলক সভা অনুষ্ঠিত-TCN 24 «» ধুরুং ইউনাইটেড ক্লাবের টুর্নামেন্টে বাইঙ্গাকাটা ইউনিটি ক্লাবের জয়-TCN 24 «» কুতুবদিয়ায় উপ নির্বাচনে বিজয়ী হলেন হামিদা ও হোছাইন-TCN 24 «» কুতুবদিয়ায় কোরআন প্রতিযোগিতায় আল জাবেরিয়া হেফজ খানার সর্বোচ্চ রেকর্ড-TCN 24 «» কুতুবদিয়ায় স্বাস্থ্য সহকারীদের কর্মবিরতি অব্যাহত-TCN 24 «» কুতুবদিয়াতে আল-আরাফাহ ইসলামী ব্যাংকের ৩৭২তম এজেন্ট ব্যাংকিং (আউটলেট) উদ্বোধন «» কুতুবদিয়ায় ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযান ও জরিমানা আদায়-TCN 24

যে সব কারণে মাইগ্রেন সমস্যায় পড়তে পারেন আপনি

প্রকাশিতঃ 10:59 pm | October 07, 2017

আপনি কি প্রায়ই মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোগেন? ওষুধ খেয়ে বা আয়ুর্বেদিক টোটকায় হয়তো সেই সময়ের মতো স্বস্তিও মেলে। কিন্তু বারবারই ফিরে ফিরে আসে।

অধিকাংশ সময়ই মাইগ্রেনের কারণ বড় কোনও শারীরিক সমস্যা নয়, আমাদের কিছু ছোটখাট অভ্যাস। এ রকম ছোটখাট কিছু কারণ জেনে নিন-

১. সময় মতো না খেলে বা অনেক ক্ষণ না খেয়ে থাকলে মাইগ্রেনের সমস্যা হতে পারে।

২. স্ট্রেস কাটিয়ে ডিটক্স করার জন্য ছুটি নেওয়া, বেড়াতে যাওয়া খুব জরুরি। যদি আপনি অনেক দিন বেড়াতে না গিয়ে থাকেন তা হলেও অতিরিক্ত স্ট্রেস মাথায় বসে মাইগ্রেন হতে পারে।

৩. হঠাৎ করে এক্সারসাইজ করা শুরু করলে শরীরে ইলেকট্রোলাইটের মাত্রা কমে যায়। ফলে মাইগ্রেন হয়। নিয়মিত এক্সারসাইজের রুটিন এই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।

৪. প্রসেসড মিট বেশি খেলেও মাইগ্রেন হতে পারে। হট ডগ, বেকন, সালামি খাওয়ার অভ্যাস এই সমস্যার কারণে হতে পারে।

৫. গবেষকরা জানিয়েছেন, যাদের মাইগ্রেনে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা রয়েছে তাদের মধ্য ৩৮ শতাংশই অ্যালকোহল সহ্য করতে পারেন না। এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি সমস্যা হতে পারে রেড ওয়াইনে।

৬. দিনে অন্তত ৩ লিটার পানি না খেলে ডিহাইড্রেশন থেকেও মাইগ্রেন হতে পারে।

৭. পিরিয়ডের সময় শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রার তারতম্যের কারণে মাইগ্রেনের সমস্যাও খুবই সাধারণ ঘটনা।

সংবাদটি প্রিন্ট করুন

এই বিভাগের আরও খবর :

  • করোনা ভাইরাস সহ অসংখ্য রোগ ঠেকাতে আপনিও খেতে পারেন জাম ফল, যার আছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি।করোনা ভাইরাস সহ অসংখ্য রোগ ঠেকাতে আপনিও খেতে পারেন…

সর্বশেষ খবর

  • কুতুবদিয়া বাসিকে নববর্ষের শুভেচ্ছা জানিয়েছেন আবু জাফর সিদ্দিকী-TCN 24
  • কুতুবদিয়ায় মাহিন্দ্রা ট্রাক্টর গাড়ীর ধাক্কায় শিশুর মৃত্যু-TCN 24
  • কুতুবদিয়ায় আ’লীগের উদ্যোগে গণতন্ত্রের বিজয় দিবস পালিত-TCN 24
  • শামসুল আলমের কবর জেয়ারত করলেন উপজেলা আ’লীগের সভাপতি আওরঙ্গজেব মাতবর
  • কুতুবদিয়া উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স অনিয়ম ও অবহেলায় চলছে চিকিৎসা সেবা-TCN 24
  • কুতুবদিয়া থানা পুলিশের আয়োজনে কমিউনিটি সচেতনতামূলক সভা অনুষ্ঠিত-TCN 24
  • ধুরুং ইউনাইটেড ক্লাবের টুর্নামেন্টে বাইঙ্গাকাটা ইউনিটি ক্লাবের জয়-TCN 24
  • কুতুবদিয়ায় উপ নির্বাচনে বিজয়ী হলেন হামিদা ও হোছাইন-TCN 24
  • কুতুবদিয়ায় কোরআন প্রতিযোগিতায় আল জাবেরিয়া হেফজ খানার সর্বোচ্চ রেকর্ড-TCN 24
  • কুতুবদিয়ায় স্বাস্থ্য সহকারীদের কর্মবিরতি অব্যাহত-TCN 24
  • কুতুবদিয়াতে আল-আরাফাহ ইসলামী ব্যাংকের ৩৭২তম এজেন্ট ব্যাংকিং (আউটলেট) উদ্বোধন
  • কুতুবদিয়ায় ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযান ও জরিমানা আদায়-TCN 24
  • কুতুবদিয়ায় উপ-নির্বাচনে প্রার্থীদের প্রতীক বরাদ্দ-TCN 24
  • আত্মসমর্পণ করেও পুনরায় ডাকাতি- কুতুবদিয়ায় ছালেহকে গ্রেফতার করেছে পুলিশ
  • কুতুবদিয়ায় মাস্ক না পরায় ৩১ জনকে জরিমানা করেছেন ভ্রাম্যমাণ আদালত


  • সম্পাদকঃ- মোহাম্মদ সোহেল রানা –
  • মোবাইলঃ- ০১৮৩৩৭১৯৮১৯
  • প্রকাশক :- মোহাম্মদ মিজানুর রহমান (কুতুবী)
  • মোবাইলঃ- ০১৮১১৫৩০৮৮২
  • Email:- mijanur837@gmail.com
  • অফিসঃ- বড়বাজার কক্সবাজার
  • Email:- thecoxnews24@gmail.com

কপিরাইট © The Cox News24-2020

Design & Developed By:

ঘোষনা :
    অনলাইন ভিত্তিক “The Cox News24” পত্রিকার জন্য দেশের বিভিন্ন জেলা, উপজেলা ও বিশ্ববিদ্যালসহ গুরুত্বপূর্ণ স্থান থেকে সৎ সাহসী মেধাবী ও পরিশ্রমী সংবাদকর্মী আবশ্যক। অভিজ্ঞ প্রার্থীদের অগ্রাধিকার দেওয়া হবে। আগ্রহী প্রার্থীকে অবশ্যই ছবিসহ জীবন বৃত্তান্ত পাঠানোর জন্য অনুরোধ করা হলো। যোগাযোগঃ mijanur837@gmail.com ই-মেইলে সিভি পাঠিয়ে 01811530882 ফোন করতে আহব্বান করা হলো।